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减脂营学员对比照

我在减肥的谈路上摸索十几年了减肥是莫得捷径的～淌若有，我服气咱们就不会在这里相逢了，是以，克制，自律，坚抓一定是咱们这42天的主旋律。

说说我是怎样坚抓的

最初是不要健忘初心哦～咱们每个东谈主加入这个小集体的原因是什么？盘算推算是什么？我每次在克制不住的时辰就警告我方，归正就这一个多月，坚抓一下，思吃的东西之后也不错吃，就这么拐骗一下下丘脑～

其次即是减少外食的次数，（因为在繁密菜品里果然很现实我方的相识力）淌若必须外食不错我方带一些苟简佩戴的玉米，鸡蛋，黄瓜这类～

临了，聘用一个“树洞”，每天我方打卡，记载每天我方融会的花样和三餐，我从第一天预热就启动打卡到今天，每次记载的时辰王人会往前翻一翻，很有设置感但愿咱们每个东谈主王人能坚抓到底，成为更好的我方！

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减脂路上感谢有你相伴

六周已减掉10斤，腰身减掉6厘米，技术碰到出门身病小插曲，随着讲明和督教的条目进行一定会得回好收获。

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扫一扫，享瘦～先东谈主一步

有任何问题干系东谈主马妞‍‍‍‍‍‍‍