多年来，我国的近视发生率居高不下。近期，据好意思国有线电视新闻网报说念骚妹妹，最新参议后果清晰，往日30年间，全球儿童近视率权贵高潮，儿童近视比例已从1990年的24%激增至昨年的36%。到2050年，儿童近视比例可能不时高潮至接近40%的水平。

全球儿童近视率较高

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参议发现，不同地区儿童近视率各别很大，东亚国度儿童近视率最高，是白东说念主儿童近视率的两倍多。其中，日本儿童近视率全球最高，达86%；韩国其次，达74%。此外，城市儿童近视率高于农村，女孩近视率略高于男孩。

我国的近视率一样扼制乐不雅。国度卫生健康委发布的《中国眼健康白皮书》清晰，我国儿童青少年近视眼总体发生率为53.6%，大学生总体发生率超90%。

近视分类重要有好多种，证据人人卫生层面防控战术分期分为四种。近视前期：指儿童进程睫状肌麻木验光查验后，远视储备已低于闲居年级界限的下限，即远视储备不及；近视发缓期：指仍是发生近视的儿童，每年近视施展速率逾越50度，但还未发展成高度近视的阶段；高度近视期：当近视度数逾越600度或眼轴长度≥26.00毫米时即参预高度近视阶段；病感性近视期：跟着眼轴增长，眼底出现后巩膜葡萄肿、眉目膜视网膜萎缩、视网膜脱离、黄斑裂孔、漆裂纹、黄斑出血、眉目膜壮盛血管等特征性高度近视眼底病变时，即为病感性近视阶段。

户外举止防近视骚妹妹

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著述开头提到的参议中，参议东说念主员暗示，家长应海涵孩子用眼卫生，匡助孩子养成致密的用眼习气。学生应加强体育磨真金不怕火和户外举止，少看电视、少打游戏、少上网。同期，进修部门也应当选择行径为学生减负。

中山大学孙逸仙操心病院何明光等的一项发现，逐日在户外多举止40分钟，有助于孩子防护近视。之是以当前的近视眼发病率在抑制擢升，归根结底，非论看书如故电子产物，主如若“长技术、近距离”这两个成分所致。因此，常进行户外通顺有助孩子保护看法。

王人门医科大学从属北京同仁病院眼科中心主任王宁利曾经暗示，户外举止是近视眼防控的灵验边幅之一，户外举止技术与近视的发病率和施展量呈负考虑。大样本多中心临床检修阐发，每天2小时或每周10小时的户外举止能灵验裁汰近视的发病率。因此，要倡导青少年积极进行户外举止，沐浴阳光，防护近视。

减少长技术近距离用眼很重要

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儿童保护眼睛可除名“20-20-20功令”。北京同仁病院主任医生魏文斌曾先容，此法例也等于近距离用眼20分钟后将视野谛视到20英尺，也等于6米以外，至少谛视20秒。减少长技术的近距离用眼，这是防护近视发生的重要。

此外，要保合手致密的采光、照明。不要在过强、过弱的光泽下看书，室内照明40瓦日光灯应距离桌面1.4米。如果使用手机不祥平板电脑，应该将屏幕亮度相宜裁汰。

要保证饱和的就寝和平衡的饮食。饱和的就寝是缓解视觉困乏的最好重要，饮食要概括养分平衡，幸免高糖饮食。过高的血糖会影响眼球的韧性。

需要概括的是，假性近视是孩子长技术近距离用眼导致的睫状肌痉挛引起的。在儿童青少年进行验光查验以前成例进行散瞳，散瞳以后就不错破除睫状肌痉挛，假性近视就当然淹没了。出现假性近视以后，要实时调度糊口习气，减少电子产物的使用，不然旷日永恒，假性近视也会滚动为真性近视。

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记者 骚妹妹