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全部探索这1000天内控糖怎么成为解锁防患慢性疾病的要津密码~

撰文丨静心

在现在饮食风俗各样化、活命节拍加速的期间配景下，高糖食物变得无处不在，疏忽可得。这一趋势对“生命领先1000天”（即从孕珠至孩子两岁这一要津发育阶段）组成了前所未有的挑战。此阶段个体的饮食风俗，至极是糖分摄入，对昔日健康具有深入的影响。

在2024年好意思国肥壮周会议（ObesityWeek）上，来自南加州大学的Tadeja Gracner施展指出，生命早期前1000天的糖分限制对于防患慢性疾病至关热切，或者显赫缩短2型糖尿病（T2DM）发生风险。

防患慢性病，从“娃娃”抓起？

在探讨生命初期1000天内控糖对防患或延逐步性疾病的影响时，Tadeja Gracne施展指出，咱们面对着一系列要津问题。这一要津时期被视为杀青最好滋长和发育的黄金时段，即所谓的“胎儿发祥假说”。

筹商标明，生命早期的不良饮食风俗与成年后的不良饮食风俗和健康景况之间存在密切关联。至极是过量的添加糖摄入，已被证实与T2DM和的风险增多相关。此外，生命早期摄入富含糖分的饮食还与成年后对甜味的偏好以及慢性疾病的风险成分相关联。

但是，Tadeja Gracne施展强调，目下对于生命初期糖分截止对东说念主类影响的筹商大多呈相关性，且筹商期间短，或仅基于极点事件（如饥馑）进行。比拟之下，动物筹商骄贵出更强的因果性，揭示了宫内饮食春联代的恒久影响。因此，其团队开展了一项外源性筹商，旨在通过模拟建议减少糖分摄入东说念主群的表示环境，深入探究糖分截止对慢性疾病防患的潜在益处。

在筹商流程中，尽管对短期效果抱有期许并干涉了无数资源，但Tadeja Gracne施展以为，仍需保持耐烦和持续努力。她指出，天然某些贪图可能仅是初步尝试或仍处于执行阶段，但其恒久效果值得期待。同期，需注意糖分截止的益处是否因战争持续期间、性别或宫内与出死后战争的不同而有所相反。

从饮食角度来看，Tadeja Gracne施展默示，生命初期的糖分截止并不料味着十足辞谢糖分摄入，而是要在合理规模内进行限制。她指出，有些东说念主即使在糖分截止的配景下，仍然保持着对刷牙等健康行为的赞佩七天 白虎，但他们对糖分的酷好酷好可能并莫得那么热烈。这可能是因为他们意志到了糖分摄入与健康之间的密切关系，并选拔了相应的防患措施。

生命早期糖分表示或可影响健康！

Tadeja Gracne施展的筹商[1]至极注意1953年9月英国二战后糖和甜食配给轨制完结所带来的生命早期糖分表示变化。这一历史事件为筹商生命早期糖分表示对成年东说念主疾病发展轨迹的影响提供了独到契机。控糖轨制完结前后受孕或出身的成年东说念主，除糖分表示情况外，其他活命配景和疾病发展轨迹雷同，使得筹商具有高度可比性。

在控糖期间，多种食物受到严格截止，每周糖的配给量极低。但是，配给制取消后，糖分摄入量真的翻倍，而其他食物消耗量相对保持踏实或减少。这种显赫变化为筹商生命早期糖分表示对健康的恒久影响提供了珍爱的契机。

应用这一时期的队伍数据，Tadeja Gracne施展发现，从受孕起算的1000天内，配给制阅历显赫影响了个体的糖分表示。尽管其时糖分摄入并非逐日无数，但东说念主们对糖分的酷好酷好和消耗风俗已发生变化。

配给制完结后，糖分摄入增多主要源于安全糖分的消耗增长。此外，筹商还发现生命早期糖分表示对健康景况或疾病风险有显赫影响，或者解释一年内主要发病情况。但是，筹商尚未触及怎么传递这一热切信息的问题，这是昔日面对的挑战。

生命早期控糖可显赫缩短糖尿病风险！

本筹商依托的英国生物银行数据是一项大型前瞻性队伍筹商，涵盖了50万名2006-2010年间招募的英国参与者，并在2012-2019年间对其进行了屡次评估。Tadeja Gracne施展应用这一数据集，深入探究了生命早期截止糖分摄入对糖尿病风险的影响。

该筹商发现，宫内表示于截止糖分环境可使T2DM的风险缩短12%，而若宫内及出死后1年以上持续表示于截止糖分环境，则这一风险缩短幅度可达34%。值得把稳的是，尽管宫内表示对缩短风险有一定作用，但风险缩短最为显赫的时期本体上是在出死后引入固体食物之后。

此外，筹商还发现，在配给制下，截止糖分摄入或者蔓延T2DM的发病，且这种效果在不同性别间存在轻飘相反。

Tadeja Gracne施展指出，这些筹商完结标明，生命早期的控糖对健康具有显赫的益处，有助于缩短疾病风险并蔓延疾病发病。她进一步强调，宫内表示的热切性获得了进一步阐述，而对于那些宫内表示后赓续阅历配给制的东说念主群，其疾病保护作用尤为彰着。

基于这些热切发现，Tadeja Gracne施展建议了一系列策略建议。她建议最先应为妊妇及幼儿家长提供养分常识耕作，以擢升他们的理解水平，从而更好地限制糖分摄入。其次，她认识强化食物标签轨制，确保消耗者或者明晰了解食物中的糖分含量。此外，她还建议政府选拔引发措施与监管本领，如对苏汲水、含糖或高糖食物纳税，并次第电视营销，以减少公众糖分摄入。临了，她针对婴幼儿食物建议了重新配制的建议，旨在缩短其中的糖分含量，从而有用保护婴幼儿的健康。

小结

本筹商提供了一种新的法子来评估生命早期饮食形式对成年期慢性病发生率的影响。通过应用历史上的天然实验，筹商者们或者更好地斡旋早期活命中减少添加糖摄入的热切性至极潜在的永恒健康益处。这对于制定愈加有用的众人卫活命动策略以防患心血管疾病和其他代谢性疾病具有热切风趣风趣。同期，这项筹商也为昔日的筹商提供了珍爱的参考，有助于更深入地探索生命早期养分与恒久健康的关联。

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参考文件：

[1] Gracner T， Boone C， Gertler PJ. Exposure to sugar rationing in the first 1000 days of life protected against chronic disease. Science. 2024 Nov 29;386(6725):1043-1048. doi: 10.1126/science.adn5421. Epub 2024 Oct 31. PMID: 39480913.

累赘裁剪丨小林

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